Máté Claudia photography

Hogyan legyek sikeres?

A sikeres, kiegyensúlyozott, egészséges élet mindenki vágya! Biztos vagyok benne, hogy a Tiéd is!

De teszel eleget érte?

Ha nem, vagy nem tudod mi az a helyes út, akkor nézd meg a számomra legjobb motivációs trénerek videóit, cikkeit és tanulj Tőlük!

Ami fontos, hogy soha nem késő elkezdeni, pozitívan hozzáállni az élethez, és soha ne élj a negatív múltadban!

Érd el céljaidat, pozitív gondolkodással!

Legyél sikeres, szép és egészséges!

 

 

 

 

HOGYAN ÉRJEM EL A CÉLJAIMAT? 5 LÉPÉSBEN

Mea G.

 

 

HOGYAN ÉRJEM EL A CÉLJAIMAT?

Ez a kérdés sokakat foglalkoztat. Mik azok a lépések amik segíthetnek abban, hogy elérd a céljaidat? Ebből a videóból megtudod.

 

 

 

Győztes vagy, vagy vesztes?

 

“A győztesek-azok, akikről más emberek pletykálnak-, magukra fókuszálnak, a vesztesek-azok, akik pletykálkodnak és rossz indulatúak-, pedig a győztesekre.” Mit gondolsz, hosszútávon ki fog jobban járni? Jól gondoltad. A győztesek. Legyél te is győztes. Sosem késő változtatni. Talán pár év múlva visszanézel, és azt mondod: megérte. De az is lehet, pár év múlva azt fogod mondani, semmi sem változott, ugyanolyan kétszínű, pletykás ember vagy, mint voltál. A döntés a Te kezedben van.

 

 

Tovább a cikkre: https://www.motivationbymea.com/blog/gyoztes-vagy-vagy-vesztes

 

 

MIÉRT FONTOS AZ ÖNFEJLESZTÉS?

 

 

Sziasztok!

A Mai videóban az Önfejlesztés fontossága lesz a téma.

Három részre osztottam ezt a videót:

1. Miért fontos az önfejlesztés?

2. Az én életemből egy példán át mutatom be milyen hatása lehet az életre

3. Kinek van szüksége az önfejlesztés gyakorlására?

 

 

 

10 + 1 tipp, hogy sikeres nő legyél!

 

A siker nem szerencse kérdése. Kemény munka és a megfelelő hozzáállás kérdése az egész. Nem akkor leszel elégedett, ha öt perc alatt megváltod a világot, hanem ha elégedetten tudsz eredményeket elérni. Ehhez nincs szükséged vagyonra, csak megfelelő szemléletmódra.

 

Mindenki másként definiálja a sikert, de van néhány tulajdonság, ami minden sikeres nőben közös. Ha megfigyeled azokat, akik változtattak a világon, eredményeket értek el, akkor te is észreveheted, hogy melyek azok a tippek, melyeket ha megfogadsz, te is különleges lehetsz. De hogy megkíméljelek a kutatómunkától, összeszedtem a legfontosabbakat.

 

Dolgozz elhivatottan!

Ha nem szereted, amit csinálsz, akkor nincs, ami motiváljon, hogy jobban végezd a munkád, vagy hogy többre vidd. Így nem születhetnek innovatív ötletek és nem tűnsz ki a munkahelyeden. De ha szenvedélyesen látsz neki a feladatoknak, mindig a lehetőséget látod, egy lépéssel mások előtt jársz, és akkor biztos a siker.

 

Senki sem tökéletes

Kutatások kimutatták, hogy időt és energiát spórolhatsz, ha nem törekszel a tökéletességre. Ráadásul a perfekcionizmus boldogtalansághoz vezethet. A sikeres nő tisztában van a saját korlátaival, tudja, hogy nem tud mindig mindent ugyanolyan jól megcsinálni és ezt el is fogadja. Arról nem is beszélve, hogy értékes időt spórolsz, ha nem azon keseregsz, hogy mi az, ami nem megy, helyette pedig az erősségeidre koncentrálsz.

 

Ne félj attól, hogy te leszel a főnök!

Sokan kételkednek önmagukban, és bár sikerre vágynak, a magas pozícióval járó felelősséget inkább másnak adnák. De mi lenne, ha a pozitív dolgokra koncentrálnál? Ha te vagy a főnök, te hozod a szabályokat. Saját időbeosztás, saját rendszer, minél magasabban vagy a ranglétrán, annál könnyebb megszervezni a teendőidet. Ráadásul olyan munkakörnyezetet teremthetsz, ahol mindenki szívesen dolgozik és így a beosztottjaid is motiváltak maradnak.

 

Házasodjunk, vagy ne?

A sikeres nők általában igyekeznek jól férjhez menni, vagy egyszerűen kihagyják ezt a lépést. Ne érts félre, ez azt jelenti, hogy olyan társat választanak az életben, aki teljes mértékben támogatja őket. Hiszen ha ezt a fajta támogatást nem kapod meg a párodtól, előbb-utóbb választanod kell és akkor vagy a karriered vagy a családi életed sérül. A sikeres nők nem hagyják, hogy más irányítsa őket, ők valódi partnerekre vágynak az életben is. Addig pedig nem hajlandóak kimondani azt a bizonyos ’Igen-t’, amíg ezt a valakit nem találták meg. Ez nem megalkuvás, csupán döntés kérdése.

 

Higgy magadban!

Soha ne kételkedj a saját ötletedben, legyen az bármilyen különleges. Ha elhiszed, hogy meg tudod csinálni, ha tudod, hogy nem hiábavaló a sok munka, akkor ne add fel. Legyen az bármi, ha belekezdtél, csináld végig és ne hagyd, hogy mások elbizonytalanítsanak!

 

Ne félj kockáztatni!

Kérdezd meg magadtól: mi lenne az első dolog, amit megtennék, ha nem félnék? A válaszok között biztosan akad egy olyan remek ötlet, ami nagy hatással lenne az életedre. Az okos nő számol mindkét eshetőséggel, a bukással és a győzelemmel is. Alaposan átgondolja a lehetőségeit, és ha úgy ítéli meg, kockáztat. Ehhez persze nagy adag bátorság is kell. De jobb, mintha azon bánkódnál, hogy mi lett volna, ha…

 

Tisztában van a bukás lehetőségével

Még mielőtt bárki azt mondaná, hogy ezek olyan tanácsok, melyek csak az álmainkban működnek, nos, ez nem igaz. Aki mer kockáztatni, azt tisztában van azzal, hogy kétféleképpen végződhet a dolog. Azt viszont ne feledd, a bukás nem a siker ellentéte, csupán egy kő a sikerhez vezető úton. Mindig gondolj J. K. Rowlingra, akinek Harry Potter-történeteit 12 kiadó utasította el, mielőtt bestsellerré vált volna.

 

Ép testben ép lélek

Nem arról van szó, hogy csak az érhet el eredményeket, aki vékony, a sikeres nők nem ezért mozognak rendszeresen. A testmozgás levezeti a stresszt, endorfint és energiát szabadít fel. Kiegyensúlyozottabbak és tiszta fejjel tudnak döntéseket hozni, az pedig, hogy az alakot is formálja a testmozgás, már csak némi plusz előny.

 

A teendők listája végtelen – de ez nem jelent gondot

Sokkal produktívabb lehetsz, ha belátod, hogy egyszerűen nem tudsz mindennek a végére érni. Nehéz megtanulni, hogyan állíts magad elé kisebb célokat és hogy hogyan kezeld a felelősséget, de ha sikerül, akkor az igazán felszabadító érzés.

 

Az Én-idő nem kiváltság, hanem kötelesség

Nem lehet a hét minden napján, 24 órában csak a munkával foglalkozni. Fontos, hogy szakíts időt a barátokra, a családra, vagy arra, hogy elvonulj valahová egyedül és ne foglalkozz semmivel. Hívd meg magad egy manikűrre, engedélyezz reggel magadnak plusz 20 percet az ágyban. Ezek az apró dolgok is jó hatással lesznek rád, és segítik, hogy még eredményesebben végezhesd a munkád.

 

+1 Ne felejtsd el meghálálni mások munkáját!

A siker nem olyasmi, amit teljesen egyedül érsz el. Akár a magánéletben, akár a munkában, vannak olyanok, akik segítenek, támogatnak és melletted állnak akkor is, ha épp rosszul mennek a dolgaid. Ne feledkezz meg róluk, légy értük hálás minden nap és éreztesd velük, hogy fontosak neked. Lényegében szimbiózisban éltek, és ha nem tudsz belőlük erőt meríteni, akkor a siker nem lesz hosszú életű.

 

Tovább a cikkre: https://www.ridikul.hu/2016/05/10/101-tipp-hogy-sikeres-no-legyel/

 

 

Modern Istennők Kézikönyve | Hogyan válaszd a szeretetet a félelem helyett és éld álmaid életét?

Anna Kollár

 

 

A könyv, ami igazán Rólad szól.

A Modern Istennők Kézikönyve, avagy hogyan válaszd a szeretetet a félelem helyett és éld álmaid életét? című könyvem egy egész éves önismereti coaching programon vezet végig lépésről-lépésre.

A videóban elmesélem, hogy miért írtam meg a modern istennők kézikönyvét 14 év önismeretére és több, mint 1000 óra coachingra alapozva és hogyan segít Téged a könyv lépésről-lépésre a legboldogabb Éned megélése felé!

♥ Megrendelés és további információ: www.kollarannacoach.hu/modern-istennok-kezikonyv/

 

 

Titkok, hogyan legyél gazdag, sikeres és boldog

 

Már mindet tudod?

Annak ellenére, hogy a „gazdagságot” mindannyian máshogy határozzuk meg – a legfontosabb tényező, legalábbis egy bizonyos fokig a vagyon. És még sikeresnek is szeretnénk magunkat érezni. Nem kell sok pénz ahhoz, hogy sikeres légy. Valamint határozottan szeretnénk boldogok, lenni. Neked megvan mind a három? Persze, nem könnyű, de lehetséges, Íme, a Inc.com által összeállított 11 hasznos tanács amely hozzásegíthet mindenhez. 

 

Ne összpontosíts a pénzre

Habár ez nagy ellentmondásnak hangzik, de ez a görcsös fókuszálás elvonhatja a figyelmedet azokról a dolgokról, amelyek valóban hozzájárulhatnának ahhoz, hogy építhesd és növelhesd a jólétedet. Tehát válts perspektívát. Lásd be, hogy a pénz nem az elsődleges cél, hanem csak a mellékterméke annak, ha megfelelő dolgokat teszel.

 

Figyeld meg, hány embernek segítesz, még ha csak egy kicsit is

A legsikeresebb emberek, akiket ismerek – mind anyagilag, mind más egyéb módon – meglepően segítőkészek. Hihetetlenül jól megértik egymást más emberekkel és segítik őket céljaik elérésében. Tudják, hogy a sikerük végső soron a körülöttük lévő emberek sikerén alapszik. Tehát keményen dolgoznak azon, hogy másokat is sikeressé tegyenek: az alkalmazottaikat, az ügyfeleiket, a beszállítóikat, és a szolgáltatókat… mert tudják, ha ők meg tudják tenni, akkor a saját sikereik fognak következni. És ha építenek egy vállalkozást – vagy karriert – igazán büszkék lehetnek.

 

Találd meg az örömöd mások sikerében

A nagyszerű üzleti csapatok nyernek, mert a legtehetségesebb tagjaik hajlandóak áldozatokat hozni, hogy másokat boldoggá tegyenek. A nagy csapatokat a munkavállalók alkotják, akik segítik egymást, ismerik a feladataikat, félreteszik a személyes céljaikat, és a csapat sikerét minden más elé helyezik. Honnan származik ez a fajta hozzáállás? Tőled. Szinte minden igazán sikeres vállalkozó nagy boldogságot érez, a munkatárs és az ügyfelek sikereinek köszönhetően.

 

Kitartóan kövesd a saját fejlődésed

Talán a fejlődésedet mérheted abban, hogy hány embernek segítesz. Talán abban, hogy hány ügyfelet szolgálsz ki. Talán akkor ismered fel a saját fejlődésed, ha leellenőrzöd a kulcslépéseket az utadon, hogy a világ legjobb dolgát válaszd.

 

Tovább a cikkre: http://www.marketing112.hu/11-titok-hogyan-legyel-gazdag-sikeres-es-boldog/

 

 

A sikeres emberek három fontos jellemzője

Szabó Péter motiváció

 

 

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra: 

http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Randitippek!

Sokan vágynak egy életre szóló társra, de talán a mai világba nehezebb mint valaha az igaz szerelem magtalálása?

Íme néhány hasznos tipp, hogy és hol ismerkedj, hogy viselkedj egy randin…

 

 

 

Hasznos tippek az ismerkedéshez! | MySchool

 

Ismerkedésnél fontos, hogy add önmagad és legyél laza! Nem kell semmit túlparázni! 🙂 Anditól tanulhattok néhány fontos és jól használható ismerkedős megoldást. Próbáljátok ki őket és írjátok meg nekünk kommentben, hogy sikerült. Vagy vegyétek fel videóra a próbálkozást és küldjétek el 🙂

 

 

Most komolyan, manapság hol lehet ismerkedni? A statisztikák elárulják!

 

 

Lefogadom, hogy minden szingli feltette már magának ezt a kérdést, de hogy mi a konkrét válasz? Általában fogalmunk sincs! Egy statisztika segítségével viszont kicsit közelebb kerülhetünk a rejtély megoldásához.

 

A Mic korábban készített egy felmérést, így több mint 2000 ember visszajelzése alapján tudtak felállítani egy statisztikát arról, az emberek nagy része hol ismerte meg a párját.

  • A legtöbben, méghozzá a válaszolók 38,6%-a egy baráton keresztül találkozott a párjával. Különös, mert ha belegondoltok, biztosan a ti ismerőseitek között is sok ilyen kapcsolat született már.

  • Ezt követte 22,3%-kal, hogy sokan a közvetlen, hétköznapi környezetükben találkoztak egymással. Emlékeztek még például arra a nőre, aki a metrón szerette volna megtalálni az Igazit?

  • Rögtön ezt követte 17,9%-kal a munkahely; a Daily Mail egyik régebbi felmérése alapján ezek a kapcsolatok egyébként nagyobb eséllyel végződnek házassággal, mint azok, ahol barátokon keresztül találkoztak a felek.

  • A negyedik helyet 9,4%-kal szerezték meg az ismerkedős appok és netes randioldalak, ahová a Tinder is tartozik. Tény, hogy hallottunk már olyanokról, akik itt ismerték meg jövendőbeli férjüket!

  • De a közösségi média sem maradt ki a listáról, a Facebookon és Twitteren, no meg az ehhez hasonló oldalakon keresztül a válaszolók 5,8%-a ismerkedett meg egymással.

  • És ahogy az már lenni szokott, mindig van egy „egyéb” kategória; ezt a válaszolók 6%-a választotta.

Tovább a cikkre: http://www.vous.hu/hir/20170221-ismerkedes-szinglik-statisztika-valasz

 

 

 

Ne Legyen Tabu: Regisztráltunk a Puncsra | AvianaRahl

A mai videóban az online ismerkedésről osztunk meg néhány gondolatot! Ha van valami durva storyd és el mered mesélni Nekünk, írd meg itt kommentben! 😛 Kattints a 'TÖBB'-re, és legyél több: A videót a Durex támogatta!

 

 

7 remek helyszín ha ismerkedni szeretnél

 

 

Borkóstolók

Sok bortársaság szervez borkóstolókat, ezek a rendezvények szintén alkalmasak az ismerkedésre. Érdemes a hírleveleikre feliratkozni, főleg azért, mert hamar betelnek a helyek, mivel igen népszerűek ezek az események.  A hangulat oldottságában nem kell kételkedni.

 

Túrázók, kerékpározók szerelmeseinek

Itt a tavasz,  a jó idő, ami mindenkit kimozdulásra csábít. Az internetet böngészve sorra másra találhatjuk a kirándulásra, kerékpártúrákra szakosodott klubokat, programokat. Kirándulás közben könnyen ismerkedhetünk, alakíthatunk ki kapcsolatokat, miközben a közös hobbinknak hódolhatunk. Sőt, ha ilyen túra alkalmával sikerül megismerni a párunkat, később nem lesz gond a közös szabadidő eltöltése. A közös érdeklődés további előnye, hogy színt és összetartó erőt visz a kapcsolatba. 

 

Tanfolyamok, klubok

Ma már számtalan tanfolyam kínálatból válogathatunk, legyen az akár nyelv-, tánc-, művészeti-, fotó-, főzőtanfolyam. Legtöbb esetben ezeken a kurzusokon mindkét nem képviselteti magát.  Nagy előnye, hogy az érdeklődési körötök valószínűleg hasonló, hiszen ugyanarra a kurzusra iratkoztatok be. Újabban több helyen is hirdetnek társkereső-főzést, bárki részt vehet rajta, nem profi szakácsoknak, konyhatündéreknek találták ki a programot! Ügyeljünk a tanfolyam kiválasztásakor, hogy érdekeljen bennünket némileg az adott téma, és az ellenkező nem érdeklődési köréhez is közelítsen. Egy szappankészítő tanfolyamon valószínű a hímnemű célközönség elenyésző.

 

Kávézók

Ahelyett, hogy otthon gubbasztanánk, tegyünk át a székhelyünket egy hangulatos kávézóba, ahol ha nyitottak vagyunk, könnyen beszélgetésbe elegyedhetünk hozzánk hasonló egyedülállókkal. Egy mosoly, egy kedves megszólítás máris egy remek kezdeményezés.

 

Tovább a cikkre: https://tarskeresoakademia.blog.hu/2017/03/31/7_remek_helyszin_ha_ismerkedni_szeretnel

 

 

MAJDNEM RANDIK TINDEREN w/

Tindigo-csivettka

 

Drága Csivettánsaim! Hirtelen ötlettől vezérelve hoztam nektek egy sztorizgatós videót Ildivel a félresikerült majdnem randikról, mert bár nekünk igazán horror sztorink nem volt, azért van mit mesélni az utókornak!

 

 

RANDIZZ VELEM! * Szilva *

 

 

Hejjhó! Az esti randimra készülök..Velem tartotok?:))

 

 

 

 

És így utoljára, de semmiképp nem utolsó sorban egy videó a biztonságról!!!

 

NE LEGYEN TABU: A magabiztosság szexi?! | AvianaRahl

 

A magabiztosság szexi?! – Nos, szerintünk kétségkívül és az életünk különböző területeire is hat a jelenléte vagy éppen a hiánya. Erről beszélgetünk ma és osztjuk meg a gondolatainkat veletek. Kattints a ‘TÖBB’-re, és legyél több: Mit gondoltok a feltett kérdésről? A nem kívánt terhesség és a fertőző betegségek elleni védelem legkiválóbb eszköze az óvszer. Valóban szexi és magabiztosságot jelenthet, ha egy lánynál is van?

 

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra: 

http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Hogyan legyek boldog?

 

Legyél hálás mindenért amid van! Legyél mosolygós és pozitív!

Ne engedd, hogy negatív irányba bárki is befolyásoljon!

Legyél erős és magabiztos!

Tarts ki az álmaid mellett!

 

És ha ez nem menne magadtól, itt vannak a legjobb trénetek, akik segíteni tudnak neked, a boldog élet felé!

Többek közt hallgasd Mea G. nagyszerű mondatait és tanulj tőle!

Itt az ideje, hogy olyan emberek vegyenek körül, akik emelnek téged!

Legyél boldog minden nap!

 

 

HOGYAN LEGYEK BOLDOG?-3 EGYSZERŰ LÉPÉSBEN

 

BRUTÁLIS IGAZSÁGOK AZ ÉLETRŐL 1. RÉSZ

 

Boldog akarsz lenni? Ezt kell tenned!

 

Barbara Berger A boldogság rajtad múlik című könyvében állítja: megtalálta azt a 10 alapelvet, amely a boldogtalanságot okozza.

 

A tíz alapelv:

1. Fogadd el, ami van!

2. Akard azt, amid van!

3. Légy őszinte önmagadhoz!

4. Vizsgáld meg a történeteidet!

5. Törődj a magad dolgával!

6. Tedd azt, amit szeretsz, és vállad a következményeket!

7. Cselekedj helyesen, és vállald a következményeket!

8. Azzal foglalkozz, ami épp előtted van, és felejtsd el a többit!

9. Tudd, hogy mi micsoda!

10. Tanulj meg túllátni a múlandóságon!

 

Most vizsgáljuk meg közelebbről az 5. pontot. Az írónő szerint: A szenvedés és a boldogtalanság ötödik oka, hogy más emberek dolgával foglalkozol.

 

Hogyan változtass?

-Ha tehát szeretnél boldogan élni, jó, ha megfogadod a következő bölcsességeket:

-Szabadíts fel mindenkit az elmédben!
-Tiszteld minden ember döntési jogát!
-Hagyd, hogy az emberek azt tegyék, amit akarnak (és tapasztalják meg a következményeket).
-Ne függj attól, amit más emberek mondanak vagy tesznek.
-Ne akard birtokolni az embereket vagy a dolgokat.
-Hagyj fel azzal a törekvéseddel, hogy elérd, hogy mások is ugyanazokat a dolgokat szeressék vagy ne szeressék, mint te.

 

Ne üsd az orrod a másik dolgába!

Amikor a saját dolgoddal foglalkozol, önmagadról gondoskodsz,. A saját teredben vagy, arra fókuszálsz, ami benned történik, és ami jó neked. Amikor viszont valaki más dolgával foglalkozol, akkor az ő terében vagy, és magadban vagy hangosan megmondod neki, hogy szerinted mit kellene éreznie, gondolnia és/vagy csinálnia. Amikor ezt teszed, más dolgába ütöd az orrod. Ez pedig egész egyszerűen azt jelenti, hogy betörsz az illető személyes terébe – hacsak ő maga nem kérte a tanácsodat vagy segítségedet.

 

Gondolkodj el egy picit! Ki jár a fejedben ebben a pillanatban? Ki miatt aggódsz? A párod, a szüleid, a barátaid vagy a gyerekeid miatt? És miféle aggodalom, amit érzel? Konkrét és gyakorlatias, mert éppen az illető mellett állsz, ő pedig élet-halál között lebeg, és csak te tudod megmenteni? Vagy önkényesen hatoltál be az illető személyes terébe, és most ítéleteket alkotsz, és tanácsokat osztogatsz – magadban – , amit senki sem kért tőled?

 

Jó embernek lenni = aggódni másokért?

Barbara Berger így folytatja: „Amikor megpróbáltam rájönni, miért töltöttem annyi időt azzal, hogy más emberek dolgával foglalkozzak, arra jutottam, hogy az egésznek ahhoz a téves elképzeléshez van köze, miszerint jó embernek lenni annyi, mint aggódni másokért, gondoskodni róluk. Úgy gondoltam, hogy akkor vagyok szeretetteljes és kedves, ha minden tőlem telhetőt megteszek, hogy másokat boldoggá tegyek. És miközben így okoskodtam, mindig igyekeztem kitalálni, vajon mi jár a párom, a gyerekeim vagy a barátaim fejében. Ma már biztos vagyok benne, hogy az agyukra mentem! Gondolj csak bele, ha más emberek dolgával törődsz, az olyan, mintha azt mondanád, nekik nincs saját elméjük; nem elég intelligensek ahhoz, hogy gondoskodjanak magukról. Ez pedig igencsak sértő.”

 

Tovább a cikkre: http://www.blikk.hu/eletmod/boldog-akarsz-lenni-ezt-kell-tenned/mzskdqg

 

Így lehetsz önállóbb, erősebb és boldogabb

 

Ahhoz, hogy önállóbb, erősebb és boldogabb lehess, nincs szükség drága pszichológiai tanácsadásra. Gyakran elég, ha megnyomod az agyad megfelelő gombját. Teszteld a lehetőségeid!

 

Az út a cél: erősítsd a motivációt!

Bikiniképes alakról álmodozol? „Felejtsd el! – javasolja Tony Wrighton brit tanácsadó, a neurolingvisztikai programozás szakértője. – Tudományos kutatások szerint a célok elérésében nem segít, ha túl távoli eredményekre koncentrálsz. Ehelyett sokkal jobb azt elképzelni, hogyan tennéd meg azokat a kisebb lépéseket, melyek segítenek célod elérésében. Például a zumbázás azért jó, mert nemcsak alaposan megmozgatod magad, hanem könnyedén meg is tarthatod vele a súlyodat, vagy az alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásával sincs gond, ha egyébként finomak.” Garantáltan 20 százalékkal sikeresebb a módszer, ha belülről fakad az elhatározás, tehát nem egy kívülálló személy tanácsára kell meghozni.

 

Hangulatjavítás: előre programozott öröm

Raktározd el a pozitív érzéseket, és szükség esetén hívd elő őket egyetlen érintéssel. Egészen könnyedén tréningezheted az agyadat arra, hogy ok nélkül boldog legyél. A recept: keress különösen boldog, elégedett és öntudatos pillanatokat az emlékezetedben. Ez lehet pl. az érettségi bizonyítvány kiosztása, az első csók a partnereddel vagy egy vidám pillanat a nyaralásról. Éld át még egyszer az érzést, az a jó, ha minél élénkebb az emlék. Ahhoz, hogy tényleg intenzív legyen, nyomd össze a hüvelyk- és a kisujjad. Ha rosszul érzed magad később, csak megint érintsd össze az ujjaidat, még csak gondolnod sem kell pozitív emlékekre, máris oldottabb lesz a hangulatod. Mitől működik? „Bár furcsán hangzik, az agy nem képes megkülönböztetni a valódi tapasztalatokat, élményeket az elképzeltektől” – meséli Tony Wrighton.

 

Apró gesztus, nagy hatás

Kapcsolatod tartósabbá és jobbá tételéhez nem kell házassági ajánlatot tenni az Eiffel-torony tetején. A virginiai egyetem kutatói kimutatták, hogy az apró, ám szeretetteljes figyelmességek sokkal értékesebb szerelmi bizonyítékok, ráadásul szinte a kisujját sem kell megmozdítania az embernek értük. Tehát: pl. egy kósza simogatás a kedvesed frissen borotvált arcán, egy tökéletesre sütött steak a hosszú, irodában töltött nap után, a kedvenc tévéműsorának észben tartása. „Ha a partner jelét adja annak, hogy megért minket és készen áll tenni értünk valamit, azt biztosan őszinte vonzalomként értékeljük – magyarázza Wrighton. – Az apró gesztusok számítanak!”

 

Légy minden nap erősebb: Tréningezd az önbizalmad!

A vizualitás hatalmas eszköz: naponta egy percig képzeld el magadnak azt a helyzetet, amikor egy problémával találkozva függetlenül és magabiztosan reagálsz – légy minél részletesebb közben. Az úgynevezett ’priming’ kimutathatóan nagyobb önbizalommal ajándékoz meg, ha szükség van rá. Próbáld ki magad gondolatban több helyzetben is.

 

Mosolyogj, mert jobban leszel tőle

Mint tudjuk, a mosoly fokozza a jó hangulatot, akkor is, ha elsőre csak üres frázisnak tűnik. Nemrégiben kutatók alaposan tanulmányozták az arcizmok erejét, és rámutattak, hogy a mosolynak (amit nemcsak a szájnak, hanem a szemeknek is sugározniuk kell!) legalább 15 vagy még inkább 30 másodpercig kell ahhoz tartania, hogy hasson. Napi négy őszinte mosoly jelentősen növeli a boldogságérzetet, állítják a szakértők.

 

Tovább a cikkre: https://www.joy.hu/29337_20_pszichotrukk_-_igy_lehetsz_onallobb_erosebb_es_boldogab

 

 

Útmutató az élethez – Légy boldog!

Néhány javaslat, ami emlékeztet a fontos dolgokra. Az illusztráció és a feliratok Monica Sheehan ‘Be Happy – A little book to help you live a happy life’ (Légy boldog – Kiskönyv, ami segít, hogy boldogan élj) című könyvéből származik.

 

 

30 tipp, hogy megjavítsd önmagad és életed !

 

Ahogy Maria Robinson egyszer mondta:

“Senki sem mehet vissza és nem kezdheti elölről az egészet, de elkezdheti a mai napot és más véget hozhat ki belőle.”

Semmi sem lehetne közelebb az igazsághoz. De mielőtt megkezdenénk az átalakulás folyamatát, le kell szoknod azokról a dolgokról, amelyek visszatartanak.

Íme néhány ötlet:

 

Ne menekülj a problémáid elől! Nézz szembe velük! Persze, hogy nem lesz könnyű. Egyetlen ember sincs a világon, aki tökéletesen ki tud védeni minden ütést, ami rázúdul. Nem elvárás, hogy azonnal meg tudjuk oldani a problémákat. Nem így terveztek bennünket. Igazából úgy terveztek, hogy megsértődjünk, szomorúak legyünk, megsérüljünk, megbotoljunk és elessünk. Mert ez az egész élet célja – hogy szembenézzünk a problémákkal, tanuljunk, alkalmazkodjunk, és idővel megoldjuk őket. Végső soron ez tesz bennünket azzá, aki vagyunk.

 

Ne hazudj önmagadnak! Bárki mást becsaphatsz a világon, de önmagadat nem tudod. Csak akkor lépünk előre az életben, ha kockáztatunk, és a legkockázatosabb dolog az, amikor megpróbálunk őszinték lenni önmagunkkal szemben. 

Ne szorítsd háttérbe a saját igényeidet! Az a legfájdalmasabb dolog, amikor elveszíted önmagadat, miközben túlzottan szeretsz valakit, és elfelejted, hogy te magad is különleges vagy. Igen, segíts másokon, de segíts önmagadon is! Ha valaha is ott volt az ideje, hogy kövesd a vágyaidat és valami olyat csinálj, ami neked fontos, akkor az a pillanat most van itt.

 

Ne kapaszkodj a múltba! Nem tudod elkezdeni az életed következő fejezetét, amíg az előzőt olvasod újra és újra.

Ne félj hibákat véteni! Ha csinálsz valamit és elrontod, az még mindig legalább tízszer hatékonyabb, mintha nem csinálnál semmit. Minden sikerhez a kudarcokon keresztül vezet az út, és minden kudarc közelebb visz a sikerhez. A végén sokkal jobban fogod bánni azokat a dolgokat, amiket NEM tettél meg, mint amiket megtettél.
 

“A csodát nem kívülről küldik, hanem belülről idézed meg. Aki ezt nem érti, ki van téve annak, hogy amire vár, sohasem jön el.”

 

Ne akard megvásárolni a boldogságot! Sok olyan dolog van, amire vágyunk, és sokba kerülnek. De az igazság az, hogy azok a dolgok, amelyek igazán boldoggá tesznek – a szeretet, a nevetés és a szenvedélyünk végzése – teljesen ingyen vannak.

 

“Ha az örömöd attól függ, hogy valaki mit tesz, illetve mit nem tesz, akkor csapdába estél. Mert azt nem tudod irányítani, hogy mások mit gondoljanak vagy tegyenek! De ha felfedezed, hogy az örömöd senki mástól nem függ, csak magadtól, akkor felfedezed a legnagyobb szabadságot, ami lehetséges, és ami még legvadabb álmaidat is felülmúlja. A boldogságod attól függ, hogy TE minek tulajdonítasz jelentőséget!” 

 

Ne légy féltékeny másokra! A féltékenység annak a művészete, hogy valaki más jószerencséjén meditálsz a sajátod helyett. Tedd fel magadnak a kérdést: “Mi az a valami, ami nekem van, és mindenki más akar ?” Gondold végig, mennyi olyanod van, amiért mások imádkoznak vagy áhítoznak!  

 

Hagyd abba a panaszkodást és az önsajnálatot! Az élet okkal küldi a ziccereket – azért, hogy az utadat olyan irányba fordítsa, ami neked való. Lehet, hogy nem látsz vagy értesz meg mindent abban a pillanatban, amikor történik, és lehet, hogy néha kemény lesz. De gondolj vissza azokra a ziccerekre, amiket a múltban kaptál! Gyakran rájössz, hogy végső soron jobb helyre, emberhez, elmeállapothoz vagy helyzethez vezettek. Úgyhogy mosolyogj ! Hadd tudja meg mindenki, hogy ma sokkal erősebb vagy, mint amilyen tegnap voltál és az is leszel!

 

Ne arra koncentrálj, amit nem akarsz, hogy megtörténjen! Koncentrálj arra, amit akarsz, hogy megtörténjen ! Minden nagy sikertörténet előszava a pozitív gondolkodás. ha minden nap azzal a gondolattal ébredsz fel, hogy valami csodálatos fog történni az életedben a mai napon, és jól odafigyelsz, akkor gyakran rájössz, hogy tényleg megtörtént.

Ne légy hálátlan ! Mindegy, hogy milyen jó vagy rossz, minden nap úgy kelj fel, hogy hálás vagy az életedért. Valaki valahol máshol elkeseredetten küzd a sajátjáért. Ahelyett, hogy arra gondolsz, mi az, aminek híján vagy, próbálj arra gondolni, hogy mi az, amid van, és aminek mindenki más híján van!”

 

Tovább a cikkre: http://vilaghelyzete.blogspot.com/2012/12/30-tipp-hogy-megjavitsd-onmagad-es.html

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

 

3 szakértő segít, önbizalmunk visszaszerzésében

Az önbizalom az egyik legtörékenyebb kiegészítője életünknek.
Mert ki az a nőtársam, aki még nem volt maga alatt és elégedetlen amit a tükörben látott? Mindenki életében vannak jobb és rosszabb pillanatok is.

Vegyük csak az anyasággá válást. Testünk megváltozik, szokatlan egy élethelyzet, amellett, hogy mekkora boldogság is. Küzdünk lánykori alakunkért és legtöbbünknek kínkeservesen mennek le a plusz kilók. Tetszeni szeretnénk újból párunknak, és saját magunknak.

De ott vannak az átlagos hétköznapjai is egy nőnek, ahol nem minden esetben úgy nézünk ki mintha most léptünk volna ki egy újság címlapjáról. Nehezen találjuk meg stílusunkat az öltözködésben, sminkviselésben. Vagy csak időnk nem engedi, hogy szebbé váljunk?

Íme 3 szakértő, akik segítenek nekünk Nőknek!


Tükröm, tükröm – miért szépítkeznek a nők?

 

Interjú Dr. Szondy Máté pszichológussal
Miért folyamodnak a nők szépségjavító trükkökhöz?
A szépség evolúciós szempontból igen nagy jelentőséggel bír. Párválasztáskor mind a férfiak, mind a nők igyekeznek a jövendő partner genetikai rátermettségét megbecsülni, vagyis arra következtetni, hogy választott társuk milyen géneket örökít majd át a közös utódoknak.

A cél természetesen minél jobb génekkel rendelkező partnerre szert tenni, hogy a későbbi közös utódok a lehető legjobb génállománnyal rendelkezzenek, ezáltal a lehető legjobb esélyekkel induljanak a túlélésért és sikeres szaporodásért folytatott nagy evolúciós versenyben.

Tovább… http://www.mindigno.hu/noiesseg/onbizalom/1275-interju-dr-szondy-mate-pszichologussal

 

Önbizalom és anyaság

 

Segít: Pirner Alma

Önbizalom nélkül az anyaság (is) egy örök szorongás, márpedig sajnos a társadalom gondoskodik arról, hogy elvegye még azt a keveset is, ami egy kezdő anyukának van.
Újdonsült anyaként tele vagyunk bizonytalansággal, már a várandósság 9 hónapja alatt is, sőt!
Ha elmúltál harminc éves, és nincs stabil párkapcsolatod és gyermeked, gyakran megbélyegeznek.  Egy osztálytalálkozón, ahol már szinte mindenki anyuka, rosszul érzed magad, mert Te mondjuk “csak” karriert tudsz felmutatni.

Sokan az anyasággal kapcsolatos nyomást már a gyermekvállalás előtt érzik, és sajnos vannak, akik ennek a nyomásnak engedve házasodnak (majd elválunk, ha mégse sikerül), netán szülnek.
A várandósság 9 hónapja alatt is rengeteg kéretlen tanáccsal bombáznak, ha elhízol, jobban, mint az átlag, azért vesznek a szájukra, ha esetleg szuperfitt maradsz, és pocakkal is “kockás” hasú, akkor meg azért,mert biztos sanyargatod magad, és a gyereket is.

 

Tovább… https://absolutelywoman.hu/absolutely-woman/onbizalom-es-anyasag/


Önbizalom és a szépség

 

 

A XXI. század rohanó világára a szépség hajszolása épp úgy jellemző, mint a fiatalsághoz való görcsös ragaszkodás, az elszemélytelenedés vagy éppen a túlfogyasztás. Az általános vélekedés szerint a szép nők egyúttal önbizalommal is csordultig tele vannak. Az én tapasztalatom szerint azonban ez az összefüggés nem ennyire egyértelmű. Mind szép és önbizalomhiányos, mind kevésbé szép, ám önbizalommal teli hölgy akad az ismerőseim között.

Mielőtt felkutatnánk ennek a sztereotípiának az okait, külön hangsúlyoznom kell, hogy az emberiség létezése óta talán még soha nem volt ennyire fontos a külső megjelenés és a szépség, mint napjainkban. Ezzel párhuzamosan talán soha nem volt annyi boldogtalan, önbizalomhiánnyal küszködő nő, mint most.  

Véletlen egybeesés vagy ok-okozati kapcsolat? Vajon mi az összefüggés a külső tulajdonságok, az önbizalom és a boldogság között, illetve mit tehetünk elégedettségünk és magabiztosságunk növelésének érdekében!



Tovább… http://www.harmonet.hu/karrier/68160-onbizalom-es-a-szepseg.html

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Hogyan lehetsz SzuperMAMI?

Kedves háziasszony, édesanya!


Szeretnél tündökölni csak bizonytalan vagy, hogy öltözködj, milyen smink és frizura illik hozzád?
Mit is kell ez ügyben tenned? Csupán annyit, hogy jelentkezz és én címlapmodellt varázsolok belőled. Ennél nagyobb önbizalom bomba nem is érhet! Essen le mindenki álla, amikor megpillant!

Mutasd meg álomnő mivoltodat ami kicsit feledésbe merült, de benned van!

Merj gyönyörű lenni!

Legyen büszke rád férjed, párod, családod, gyermeked!

Legyél Te a SzuperMAMI! 😉

Legyen ez a Te napod, mert megérdemled! 

Készülj, hogy egy életre szóló élményt fog nyújtani a Rólad készült fotósorozat!

 

Ha felkeltettem érdeklődésedet kattints weboldalamra ahol további információt találsz rólam és munkáimról:

http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Bővebb információt a mateclaudia.photography@gmail.com email címen kérhetsz.

 

Hogyan szerezz önbizalmat? Jelentkezz bátran Átváltoztató Fotózásra!


Fontos információ, hogy a fotózáson kívül én készítem minden modellem részére a sminket és frizurát is.


Ez büszkeséggel tölt el, mivel Magyarországon egyedülálló vagyok ezzel a szolgáltatással.
Mert milyen jó, hogy nem kell még plusz három ember előtt szégyenlősködni, feszengeni, igaz? 
Akit életében először fotóznak így, annak már ez épp elég stressz.


Nálam, mire a kamerám elé állsz, addigra baráti lesz köztünk a hangulat.

A beállításokról meg nem is beszélve, amit ha kell, kézzel, lábbal mutatok, és így nem kell izgulni, csak átadni magadat a pillanat szépségének és élvezni, hogy ez a nap csak Rólad szól!


Legyél Te a környék legcsinosabb anyukája. És ha ez magadtól nem megy akkor fordulj hozzám bátran és segítek.


Bővebb információt privát üzenetben vagy a mateclaudia.photography@gmail.com email címen kérhetsz.



Fotó: Claudia Photography/ Máté Claudia


Smink, Haj: Claudia Photography/ Máté Claudia


Modell: Erika, Reni, Edina

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:

http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

#átváltoztatjuk #átváltoztatjukfotózás #átváltozás #voltlett #átváltoztatás #teljesátváltoztatás #átváltoztatásfotózással #átváltoztató #átváltoztatófotózás #nőifotós #címlapfotó #előtteutána #énidő #nővagyok #szépvagyok #önbizalom

 

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!