Máté Claudia photography

Hogyan készüljek fel a fesztivál szezonra?

Ha fesztiválra mész de nem tudod, hogy készülj fel rá, akkor ez most hasznos lesz számodra!

 

Szó lesz mik azok az elengedhetetlen dolgok ami nélkül ne indulj el,

mert ugye szórakozni szeretnél, nem pedig lebetegedni!?

 

Gyönyörű magyar blogger lányaink megtanítanak az alapoktól, hogy végig élvezni tudd a bulit.

 

Felhívják figyelmedet a fontosabb gyógyszereken át a higiéniás dolgokon keresztül a napvédelemig.

 

És persze az ütős megjelenés sem maradhat el!!!

 

Szuper sminkeket és öltözködést leshetsz el Tőlük.

 

Érezd jól magad 2017 nyarán!!! 😉

 

 

 

Fesztiválkellékek a túléléshez | EFOTT, soft tampon(😱), testpermet…

Hédinke

Összeszedtem néhány dolgot, amire talán nem gondolnátok, vagy ami nekem nagyon jól jött már fesztiválokon.
Kivel találkozunk az EFOTT-on!?
Itt lehet még elővételes jegyet kapni: http://efott.hu

Rúzs: Kylie Cosmetics Dolce K
Fülbevaló és ruha: H&M

Az említett termékek:
Touchland kézfertőtlenítő
Joy Division Soft Tampon
Floralys nedves popsitörlő
Biobaza fényvédős ajakápoló
H&M Goji & Watermelon mist
Catrice Travelight Story Radiant Glow Mist
Mario Badescu Rose Water spray

 

 

Életmentő MINI Beauty Táska Fesztiválra

AvianaRahl

Ezen a nyáron két koncertre is megyek, úgyhogy összeállítottam ezt a mini táskát az s.o.s. dolgoknak. Mindkét koncert szabadtéri lesz, egy-egy fesztivál keretein belül és mivel nem töltöm ott az éjszakát, ennél több dologra nem lesz szükségem! 🙂

 

 

▼Fesztivál Smink & Haj▼Festival Makeup & Hair▼ Karin Dragos

Sziasztok!

A mai videóban egy fesztivál szezonra alkalmas sminket és frizurát mutatok be Nektek! Szerintem könnyen elkészíthető mindkettő, de ugyanakkor nagyon jól mutat. Remélem Nektek is tetszik és kipróbáljátok a tippjeimet. Ti milyen fesztiválra mentek el idén? Sok puszi Nektek,

 

 

 

Bőr – és Hajdekoráció Ötletek Fesztiválra

AvianaRahl

 

 

 

FESZTIVÁL SMINK, HAJ ÉS OUTFIT + TIPPEK ÉS TANÁCSOK

FollowAnna

 

 

 

Laza Fesztivál Outfitek

AvianaRahl

 

Egyre közeledünk a fesztiválokhoz és én most megmutatok Nektek mit pakoltam össze egy közelgő happeningre! 🙂

 

 

 

DIY Frizura kiegészítők fesztiválra

Viszkok Fruzsi

 

– Ha szeretnéd feldobni a hajadat, és kedveled az extrémebb kiegészítőket, nézd meg a három DIY ötletemet! Ha nem is mész fesztiválra, ezek bármilyen koncerten vagy szabadtéri eseményen is megállják a helyüket. Neked melyik a kedvenced? 🙂

 

 

 

GRWM: Pastel Festival Makeup, Outfit & Hair

Karin Dragos

 

 

A mai videóban egy pasztell fesztivál lookot mutatok be Nektek. Lesz itt smink, haj és outfit is…remélem tetszik, Drágáim! Írjátok meg mit gondoltok kommentben, illetve arra is kíváncsi lennék, hogy Ti milyen fesztiválra/fesztiválokra szeretnétek eljutni idén. 🙂 Puszi
 

 

 

NORIE-videó – Fesztivál smink

 

 

 

A BALATON SOUND NEM SZ*R

AvianaRahl

 

Az idei nyár egyik fő nyaralási eseménye nekem a Balaton Sound volt, amire úgy gondoltam, hogy elviszlek Benneteket, mivel amúgy is imádom rögzíteni a különleges élményeket, így nagyon adta magát a dolog! 🙂

 

 

SOS Fesztivál tippek

Viszkok Fruzsi

 

 

A Balaton Sound-on jártam, ahol a fesztiválozókat a leggyakoribb szépség balesetekről kérdeztem, majd utána megpróbáltam megoldást is találni rájuk. 🙂
Ti mentek fesztiválozni? Milyen tippjeitek vannak? 🙂

Képtalálat a következőre: „Fesztiválkellékek a túléléshez | EFOTT, soft tampon(😱), testpermet...  Hédinke”

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Mindent a tartós sminkről: Kezd After Shave Balzsammal az alapozást!

Imádsz sminkelni, de nem tudod tartóssá tenni? Pár óra múlva már szinte eltűnik, vagy rosszabb esetben lefolyik arcodról?

 

A nyári melegben különösen oda kell erre figyelni, mert az izzadás főellenség sminkünknek.

 

Profi sminkesek segítenek nekünk most, hogy egész nap tündököljünk, szépen elkészített sminkünkben.

 

A lényeg a jó alapozás! No, nem az alapozónkra gondolok, hanem még az előtte alkalmazott lépésre, ami egy fix alapot ad sminkünknek.

 

Erre lehet venni különböző dekor termékek primerét, de egy híres blogger, Nikkie kitalálta, hogy ezek helyet használjunk borotválkozás utáni after shave balzsamot!

Igen, igen tudom, hogy meglepő, de bevált!

 

Sajátítsd el Te is ezt a szuper praktikát! 🙂

 

 

After Shave Balzsam mint PRIMER?!

AvianaRahl

Yepp, a téma halálosan komoly. 🙂 Izgalmas volt kísérletezni ezzel a termékkel, ami nekem bevált. Ha kipróbálnátok, feltétlenül írjátok meg a tapasztalatokat! 😉

 

 

Furcsa szépségtrükkök, amelyek működnek

 

A képen Nikkiet láthatod aki kitalálta ezt a szuper praktikát: www.nikkietutorials.com

 

After shave balzsam primerként?! Na ezzel a beauty hack-kel különösképpen szkeptikus voltam. Már csak azért is, mert egy férfiaknak készült terméket sosem jutott volna eszembe az arcomra kenni. Meglepődtem a végeredményen.

 

A primer funkciója a sminkben ugyebár a hidratálás, és az alapozó tartósságának növelése. Bekentem hát az arcomat after shave balzsammal, majd amint felszívódott, megkezdtem az alapozást. Érdekes, férfiparfüm illatom volt utána, talán ez az egyetlen negatívuma a dolognak.

 

Az alapozó egész nap a helyén maradt, nagyon szépen tartott. Tehát ha nincs pénzed primerre, nyugodtan lopd el a párod/apukád after shave balzsamát!

 

Tovább az oldalra: https://maniaxtreme.hu/furcsa-szepsegtrukkok-amelyek-mukodnek

 

 

A tartós smink titka

Szilvaglam

Hejhóka! rengetegen kérdeztétek, hogy mi a tartós smink titka? Nos, akkor ebben a videóban elárulom! (figyelem! a videó elején kómás vagyok! :D)

Használt termékek
SMINK ELŐTT:
Kiehl’s Ultra Facial Cleanser tisztító
Phi kozmetikum Pazar Cafe Lungo Arctonik
Kiehl’s Daily Reviving Concentrate olaj

PRIMER:
Nivea For men alftershave
NYX Eyeshadow Base
NYX matt finish spray

SMINK:
Beauty Blender (ORIGINAL)
Maybelline Fit me 120
L’oreal Infallable 24 H 230
Ben Nye Luxury powder buff

SMINK (be nem mutatott termékek az arcomon:)
NYX kontúrpaletta
MAC Mineralize skinfinish púder – Dark deepest
Maybelline – sajnos nem tudom a nevét- pirosító
Maybelline Spider effect + Smoky effect spirálok
Freedom pomade – Blonde
noname szájfény

FIXÁLÁS:
NYX matte finish / dewy finish

 

 

 

Íme, a profi sminkesek féltve őrzött titka! Így lesz tartós az alapozás

 

Az alapvető make up-szabályok figyelembevételével egész nap kitart a sminked.
 
– Bármilyen hihetetlen, a legtöbben már az arcápolásnál hibáznak – mondta el Vörös Renáta sminkmester.
 
Bár ő is vallja, hogy a szem a lélek tükre, és akinek szép a szája, az mutassa is meg, de mindennél fontosabbnak a korrektor és az arcpirosító megfelelő használatát tartja.
 
Tovább az oldalra: http://femina.hu/terasz/randikommando/voros_reni_tartos_smink/
 
 

3 trükk, amivel tartósabb lesz a smink

 

Mi a tartós smink titka, hogy estére ne legyél banya?

 

 

Előfordul, hogy a szemhéjatokon egy csíkban összegyűrődik a szemhéjfesték, vagy a délelőtti mítingen már a szemetek alatt van a feltett szín? Az alapozótok foltokban felszívódik, netán kiül a bőrötökre? Van megoldás, a tartós sminkeket az előkészítéssel tudjátok elérni legkönnyebben. 

 

Bázissal alapozd meg a sikert!

 

Maradjunk az egész nap tartó sminkeknél, amikre bizton számíthattok, ami nem gyűrődik, nem hullik le, nem folyik el. Úgynevezett bázis- vagy előkészítő termékekkel tudjátok ezt létrehozni.

 

A bázis krémes állagú, lehetővé teszi, hogy a sminktermék szebben simuljon a bőrre, a bőrfelszínt kiegyenlíti és a tartósságot is növeli. Van arcra, szemhéjra, ajkakra való, tehát minden területre.

 

Tovább az oldalra: http://www.vous.hu/hir/20150716-bazissal-alapozd-meg-a-sminkedet-hogy-tartos-legyen

 
 

A tartós smink 10 titka 

 

 

Ki szeretné, ha fél nap után már elmozdulna a sminkje a helyéről? Ez a legrosszabb dolog, amit a sminkelés kapcsán el tudunk képzelni. De nem is kell ennek megtörténnie: a tökéletes előkészítésen múlik minden. 

 
A még látványosabb hatás és a tartós smink eléréséhez primerrel tökéletesítsd a bőröd szerkezetét. A pórusminimalizálással egy nagyon egységes felszínt hozunk létre, ami a tartós végeredmény egyik alapja. 
 
Válassz tartós szerkezetű folyékony alapozót az arcszíned tökéletesítéséhez, majd transzparens púderrel fixáld le. 
 

Tovább az oldalra:
http://www.life.hu/trend/20170509-a-tartos-smink-titkai-larion-oscartol.html

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Egyszerű frizuraötletek strandra!

Nyári melegben idegesít a hajkoronád és az egyszerű copfot már unod?

Akkor nézd meg ezeket a különleges de egyszerű frizuraötleteket.

 

Találhatsz hosszú és rövidebb frizurákat, rafinált fonásokat és tűzéseket, hajkiegészítőket, kalapokat, kendőket.

 

Mindezeket képekben és videókban is illusztrálva a könnyebb elkészítés érdekében!

 

Neked melyik tetszik legjobban?

 

 

5 frizuraötlet strandra, amit pofonegyszerűen elkészíthetsz!

 

A meleg hónapokban számos új opció rejlik, ha frizurákról van szó.

 

Végre nem kell csak sima copfban gondolkodni, hanem el lehet indulni egy kicsit lazább, amolyan csapzottabb, kócosabb vonalon is.

 

Gondolj csak bele, mennyire jól mutatnak a strandos loknik, azok a kis könnyed hullámok, amelyek a napszárította hajra annyira jellemzők.

 

https://www.joy.hu/szepseg/86563-5-frizuraotlet-strandra-amit-pofonegyszeruen

 

 

Takács Nóra

Kánikula frizura

 

 

8 szuper nyári frizura az izzasztó napokra

 

 

A frizuráink évszakról évszakra változnak, követik a divat, az időjárás és személyiségünk változásait. Nyáron a laza, meleget tűrő frizurák kerülnek előtérbe, gyakran alkalmazunk fonást és csavarást, hajpántokat és merész hajdíszeket.

 

Lássunk most néhány új, abszolút nőies frizurát!

 

Tovább az oldalra: http://www.bien.hu/szepseg-es-divat/haj-frizura/8-szuper-nyari-frizura-az-izzaszto-napokra/116102

 

 

 

Strandra készülsz? Így lődd be a hajad

 

Íme, öt egyszerű frizura tipp, melyeket könnyű elkészíteni és a strandra is kiváló választás.

 

Hacsak nem rendelkezik külön bejáratú stylisttal, valószínűleg nem szeretne órákat tölteni frizurája elkészítésével mindennap, főleg nem nyáron, mikor annyi minden mást lehet csinálni – strandra menni, kirándulni vagy futni.

 

Persze a legegyszerűbb gyorsan lófarkat kötni, de van számos egyéb könnyen kivitelezhető módja annak, hogy ne melegítsen minket a hajunk.

 

Tovább az oldalra: https://www.termalfurdo.hu/furdozes/strandra-keszulsz-igy-lodd-be-a-hajad-3953

 

 

Top 5 beach-frizura

 

 

Ugye, milyen tuti lenne egy olyan séró, ami szuperül bírja a strandolást? Képzeld, van ilyen, és össze is gyűjtöttük neked! Már csak annyi a dolgod, hogy kiválaszd a kedvencedet.

 

Végre itt a nyár! Ez persze azt is jelenti, hogy eljött a szuperdögös frizurák és a szexi bikinik ideje.

 

De kinek van kedve órákat bajlódni a tökéletes eredményért, nem igaz? Éppen ezért összeállítottunk neked egy listát a legtutibb strandolós frizura tippekkel.

 

 

Tovább az oldalra: http://cosmopolitan.hu/szepseg/2015/06/17/top-5-beach-frizura/

 

 

Dögös és praktikus frizurák a strandra 

 

Nyáron nem csak a fürdőruhánkat és a strandkiegészítőinket kell gondosan megválasztanunk, de a tökéletes frizurát is meg kell találnunk, mely nem csak dögös, de praktikus is.

 

Tovább az oldalra: https://www.femcafe.hu/cikkek/fashion-beauty/dogos-es-praktikus-frizurak-a-strandra

 

 

Frizurák strandra ☀️

Herczeg Hajni

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Mert megérdemeljük! Színezz bátran! ;)

Itt a nyár, itt a szuper lehetőség, hogy valami újat próbáljunk.

 

A L’oréal egy szuper könnyen használható megoldást kínál, amivel otthon, biztonságosan változtathatjuk meg fürtjeink színét, akár csak egy partira is, mivel van amelyik egy hajmosás után eltűnik.

Így hétfőn már nyugodtan mehetünk munkába anélkül, hogy ferde szemmel néznének ránk munkatársaink, kék hajunk végett 😀

 

Fejezd ki egyéniséged ezekkel a csodálatos színekkel! Ne félj a változástól! 😉

 

 

 

 

Fedezd fel a színek varázslatát és merülj el bennük!

Ne félj a változástól! Dobd fel a színeket és emeld ki az egyéniséged! Válaszd azt, amihez kedved van! Egy napra, néhány hétre vagy még tovább.

LÉPD ÁT A HATÁROKAT,LÉGY COLORISTA!

 
COLORISTA SPRAY
 
Hat gyönyörűen ragyogó szín spray formában. Csak válaszd ki a kedvenc színed, fújd a hajadra és voilà! A színek könnyen kombinálhatók. A hatás az első samponos hajmosásig tart.*


A spray úgy viselkedik, mint a smink, így letörölhető a bőrről.

 

 

COLORISTA WASHOUT
 
Szeretsz kísérletezni és gyakran hajszínt változtatni? A Washout tökéletes választás lehet! Széles skálán elérhető árnyalatok, amelyek 3-15 samponos hajmosással eltávolíthatók.

 

* A még látványosabb eredményért azt javasoljuk, hogy használat előtt világosítsd ki a hajad.

 

 

COLORISTA PAINT

 

Bátor változtatóknak!

 

Ha elég bátor vagy a tartós színekhez, a Paint termékekkel intenzív színpigmenteket kaphatsz egy zselés textúrában, a lenyűgöző színeredményért.

 

Az árnyalatokban a legmodernebb metál, rózsaarany és füstös tónusok is megtalálhatók.

 

Tökéletes a rendezetlen hatás eléréséhez!

 

 
SPECIÁLIS COLORISTA
TERMÉKEK
 
 

Speciális termékek, hogy elérd a kívánt hatást!

 

Ombre a sötét hajtövekhez és világos hajvégekhez, Szőkítő a finom világosításért és Balayage a természetesnek tűnő melírokért, sárga hatás nélkül. Válaszd azt a stílust, amelyik a legjobban illik hozzád és használd a Színezőt az izgalmasabb eredményért!

 

Mutasd meg a személyiséged!

 

 

Tovább a Loreal oldalára: http://megerdemeljuk.lorealparis.hu/colorista/

 

Ha a használatára vagy kíváncsi, nézd meg gyönyörű magyar blogger lányainkat. Ők is kipróbálták és megmutatják, hogyan is tették.

A mai videóban Alexával és Szilvával megmutatjuk, hogyan kell használni a L’Oréal Colorista néhány hajszínező termékét! Próbáltunk minden általatok felmerült kérdést megválaszolni, mellett egy jó hangulatú videózást is összehozni! 🙂

A videót a L’Oréal Magyarország felkérésére készítettük! A videót a L’Oréal Magyarország támogatta!
 

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

10 szupertrendi bikini a 2017-es nyárra

Készülsz Te is a forróságra?

Akkor szerezd be 2017 legmenőbb fürdőruha és bikini darabjait.

Idén sok szép bikinit gyűjthetünk be normál és plus size méretből is.

Mindenki megtalálhatja a neki legelőnyösebb fürdőruha fazont.

Balaton vagy óceán? Mindegy, csak legyél Te a legcsinibb a parton! 🙂

Válogass kedvedre a különböző márkákból!

 

 Calzedonia

   

Tovább a shopba: https://hu.calzedonia.com/

 

 

Always for me

Tovább a shopba: http://www.alwaysforme.com/

 

 

Brazilian bikini shop

Tovább a shopba:  http://www.brazilianbikinishop.com/en/

 

Agua bendita

Tovább a shopba:  https://aguabendita.com/

 

 Swimsuits for all

Tovább a shopba: http://www.swimsuitsforall.com/

 

 

Carib Swimwear

Tovább a shopba: http://www.caribswimwear.com/

 

 

 

Women Secret

 

 

Tovább a shopba: http://womensecret.com/hu/en/swimwear

 

 

 Victoria’s Secret

Tovább a shopba: https://www.victoriassecret.com/search#/search?q=swimsuit&theme=&context=%2F

 

 

 Origami Bikini

Tovább a shopba: https://www.origami-bikini.hu/

 

 Vivien Vance

 

 

Tovább a shopba: http://vivienvance.com/hu

 

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

 

 

Készen állsz a bikini szezonra? Ha nem, itt a megoldás!

Kedves Nőtársaim! Igen, igen! Ezzel a problémával sajnos évről évre meg kell küzdenünk.
De itt a megoldás! Tippek, hogyan legyünk karcsúak nyárra!
Szuper hasznos diéták, amit otthoni körülmények közt válthatsz valóra.

 

Fogyókúrázol? Íme 10 tuti tipp a biztos fogyáshoz!

 

Az alapokat mindenki tudja – egyél kevesebbet, mozogj többet, és figyeld, ahogy a kilók eltűnnek. Már csak egy kis ösztönzés hiányzik – mi megosztjuk veled a modellek titkait.
 

1. Vezess naplót
Ha sikeresen akarsz fogyókúrázni, jegyezz le minden egyes falat ételt és korty italt a naplódba. Segít nyomon követni, hogy mit eszel, és nem utolsósorban szembesülhetsz az elfogyasztott mennyiséggel is. Próbáld minden bejegyzéshez a kalóriaértéket is odaírni.
 

2. Tarts otthon rágcsálnivalókat
A legtöbb fogyókúrázó elköveti azt a hibát, hogy eltünteti otthonról az összes rágcsát. A modellek ezzel szemben tudják, hogy a sikeres fogyókúra titka az, ha egész nap van kéznél valamilyen snack. Időnként mindenkire rátör az éhség – persze ne fagyival vagy pizzával verjük el, hanem egészséges, alacsony zsírtartalmú falatokkal: joghurttal, édesburgonyával, pattogatott kukoricával, edamame babbal. Akkor is vigyél magaddal valamit, ha elmész otthonról: ha van a táskádban egy müzli szelet, nem kell beugranod gyorsétterembe….
 

Tovább a cikkre:

https://www.joy.hu/tipp/13802_fogyokurazol_ime_10_tuti_tipp_a_biztos_fogyashoz.html
 

 

Lassú, de hatásos: almaecet diéta

 

Aki nem azonnali eredményre vágyik, hanem fokozatos diéta is megfelel számára, válassza az almaecet-fogyókúrát! Egészséges és nem megterhelő.
 

Azt most ne vegyük számításba, hogy szeretjük-e vagy sem az almaecet ízét, hiszen egy pohár vízzel keverve étkezés előtt mindenki le tud nyelni egy kiskanálnyit. Számos diéta igényel komoly lemondásokat, szervezetünket megterheli, ezért nem is tartható állandóan, bizonyos időközönként le kell állni vele.

 

Az almaecet-fogyókúra azonban más. Igaz, hogy nem hoz olyan gyors és látványos eredményt, fokozatosan fogyaszt – de nem kell abbahagyni, és az egészségre előnyös hatással van.
 

Tovább a cikkre:  http://napidoktor.hu/dieta/lassu-de-hatasos-almaecet-dieta/

 

Három hét múlva már látványos eredménynek örülhetünk
Ezzel a házi praktikával sok kilót ledobhat

 

Ha az alábbi recept szerint kikeverjük ezt a zsírégető koncentrátumot, és minden főétkezés alkalmával eszünk belőle egy kiskanállal, hamarosan eltűnik a hasunkról az úszógumi.
Különösen akkor lesz gyors és látványos a változás, ha a kúrát testmozgással is megtámogatjuk. A pikáns koncentrátum összetevői között olyan erős zsírégetőket találunk, mint a citrom, a torma, a gyömbér és a fahéj. Hogy hogyan hat? Először is a citromban található C-vitamin szabályozza a testtömegszázalékot, vagyis nemcsak az immunrendszer erősítésében, hanem az anyagcserében és felszívódásban és a zsírbontásban is szerepet játszik.
 

Tovább a cikkre:
http://www.blikk.hu/eletmod/tippek/ezzel-a-hazi-praktikaval-sok-kilot-ledobhat/gsny7fj

 

Nevetségesen egyszerű fogyás tippek

 

 

Ki ne szeretne könnyűszerrel fogyni? Lehetséges, és még élvezetet is találunk benne. Íme néhány egyszerű módszer a fogyásra!
 

A túlsúllyal küzdőknek van egy nagy problémája: nem igazán fűlik a foguk a mozgáshoz. Sokan még a drasztikus fogyókúra mellett is inkább döntenek, mint hogy rendszeresen mozogjanak.
Pedig a mozgással talán a legegyszerűbb kilókat leadni, ráadásul még jól is érezzük magunkat közben. Mi ez a néhány, nevetségesen egyszerű fogyókúra módszer?
 

Ugye még emlékszünk, milyen szívesen használtuk gyermekkorunkban a frizbit? Most se legyünk restek beszerezni egyet, ha csak nincs már, és nem porosodik valahol. Dobáljuk el messzire, vagy játsszunk valakivel: a frizbi után rohangálás garantáltan megizzaszt, és közben észre sem vesszük, mennyire jól esőt mozogtunk. Ez is egyfajta fogyókúra!
 

Tovább a cikkre: http://napidoktor.hu/dieta/nevetsegesen-egyszeru-fogyas-tippek/
 

20 biztos fogyókúrás tipp
Egyszerű trükkök, hatékony fogyás

 

 

Fogyókúrád sikere nem csak azon múlik, hogy mit és mennyit eszel. Ismerj meg néhány trükköt!
 

1. Igyál több vizet!
Igyál meg minden nap legalább nyolc pohár vizet az étkezések között, illetve egy nagy pohár vizet az étkezések előtt húsz-harminc perccel. Az ásványvíz mellett ihatsz gyógyteát, gyümölcs- és zöldségleveket is. Fontos tudnod, hogy ha a fogyókúra mellett edzel is, még több folyadékra van szükséged.
 

2. Ne kevesebbet, többet egyél!
Ha fogyókúrád ideje alatt kevesebbet eszel, anyagcseréd lelassul, ami egyenes út a súlygyarapodás felé. Az anyagcseréd helyes működése, illetve vércukorszinted egyensúlya érdekében egyél a nap folyamán minél több alkalommal, rendszeres időközönként.
 

Tovább a cikkre: http://femina.hu/fogyokura/20_biztos_trukk/
 

A sikeres fogyás 7 titka – Fogyókúra tippek

 

 

Hét lépés, ami bárkinél hozzájárulhat a sikeres fogyáshoz…


Nem vagyunk egyformák; van, akinek ez jön be, a másiknak meg pont az ellenkezője…

 

Így van ez a fogyással is. Lehetetlen olyan fogyókúrát kitalálni, ami majd mindenkinél sikeres lesz.

Vannak azonban olyan tényezők, melyek nagy valószínűséggel bárkinél hozzájárulnak a sikeres fogyás megvalósításához. Most ezeket összegezzük.

 És persze továbbra is igaz, hogy ne csupán a hitre vagy bizalomra alapozd a fogyókúrádat, hanem próbáld ki, és tapasztald meg, hogy az itt leírtak számodra is működnek-e!

 

Néha kell egy kis idő, hogy a szervezet átálljon egy másfajta működésre, és képes legyen elengedni a raktározott felesleget. Fontos, hogy mielőtt azt gondolnád, ezen pontok betartása nálad nem hoz eredményt, hagyj elegendő időt az átállásra. (Minimum két hét!)
 

Mert ha kitartasz, jó eséllyel Te is azok közé tartozhatsz majd,
akik elérték és meg is tudják tartani a számukra ideális testsúlyt!
 

A sikeres fogyás 7 legfontosabb lépése…
 

Tovább a cikkre: http://www.fogyas.info/a-sikeres-fogyas-titka-7-pontban_fogyokura-tippek_attekintes.php

Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra:  http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!