1.0Máté Claudia photographyhttps://claudiaphotography.cafeblog.huClaudia Photographyhttps://claudiaphotography.cafeblog.hu/author/claudia_photography/Egészséges édességek!<p class="font_8">Aki édesszájú mint én, az megérti, hogy az egészséges étkezés legnehezebb része a desszert! Mert, hogy is lehet olyan finom sütiket készíteni, mint amit nagymamáinktól már megszokhattunk?</p>
<p class="font_8">Szerencsére sok mester és hobbi cukrász van ebben a segítségünkre, akik kikísérleteztek olyan egészséges és nagyon finom édességet amit nyugodtan elfogyasztatunk!</p>
<p class="font_8">Íme pár kedvencem, ami nem csak fini hanem egyszerű is elkészíteni! Próbáljátok ki Ti is! :)</p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"> </p>
<h3 class="font_3">A világ legegyszerűbb sütije | CSORBA ANITA</h3>
<p> </p>
<p>[embed]https://www.youtube.com/watch?v=oi_OLoEdc3c[/embed]</p>
<p> </p>
<p class="font_8">Szinte hihetetlen, de valóban nagyon finom sütit készíthetsz mindösszesen két összetevőből. Ne hagyd ki, nézd meg a videót, és süsd meg Te is!</p>
<p class="font_8"> </p>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3">Glutén,-laktóz,-cukormentes zabpelyhes epres süti, Eve konyhájából</h3>
<div id="innercomp_txtMedia1h35" class="s_heNoSkinPhoto" title="">
<div id="innercomp_txtMedia1h35link" class="s_heNoSkinPhotolink">
<div id="innercomp_txtMedia1h35img" class="s_heNoSkinPhotoimg"><img id="innercomp_txtMedia1h35imgimage" src="https://claudiaphotography.cafeblog.hu/files/2019/01/a77a51_b4a9245e60a54e8c9e37dc37ed572b10mv2-1.jpg" alt="" /></div>
</div>
</div>
<h3 class="font_3">Hozzávalók:</h3>
<h3 class="font_3">15 dkg zabpehely (gluténmentes)</h3>
<h3 class="font_3">10 dkg zabpehelyliszt (gluténmentes)</h3>
<h3 class="font_3">3 dkg nyírfacukor</h3>
<h3 class="font_3">2 tk. fahéj6</h3>
<h3 class="font_3">ek. margarin (laktózmentes vagy növényi)</h3>
<h3 class="font_3">50 dkg eper</h3>
<h3 class="font_3">1 tk. keményítő (gluténmentes)</h3>
<h3 class="font_3">1 ek. citromlé</h3>
<h4 class="font_4"> </h4>
<h4 class="font_4">Elkészítés:</h4>
<h3 class="font_3">Egy tálban összekeverjük a zabpehelylisztet, a fahéjat, és az édesítőt.</h3>
<h3 class="font_3">Felolvasztjuk a vajat, hozzáöntjük és jól összedolgozzuk. Kiveszünk belőle 2 evőkanállal, félretesszük. A többit egy sűtőpapírral bélelt tepsibe oszlatjuk el.Ezután felkockázzuk az epreket és rárakjuk a masszára. Megszórjuk a keményítővel, melocsoljuk a citromlével, majd rámorzsoljuk a félretett tésztánkat.Megszorjuk a nagyszemű zabpehellyel , és kész is, mehet a sütőbe 180 fokon 35 percig.</h3>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3"><a href="http://www.mindmegette.hu/gluten-laktoz-cukormentes-zabpelyhes-epres-suti-eve-konyhajabol.recept/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Tovább a cikkre: http://www.mindmegette.hu/gluten-laktoz-cukormentes-zabpelyhes-epres-suti-eve-konyhajabol.recept/</a></h3>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3">Kókuszos zabkeksz</h3>
<p> </p>
<p>[embed]https://www.youtube.com/watch?v=jHMZdb6_hDc[/embed]</p>
<p> </p>
<p class="font_8">Vendégváró finomság vagy délutáni nasi? Bögrés kókuszos zabkeksz, ha valami finomra vágysz! A pontos receptet itt találod: http://napifittkonyha.blog.hu Facebook oldal: https://www.facebook.com/napifittkonyha (1db kókuszos zabkeksz: 119,1kcal; 2g fehérje; 13,3g szénhidrát; 7,7g zsír) Köszi a megtekintést! :)</p>
<p class="font_8"> </p>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3">Epermámor cukor nélkül:</h3>
<h3 class="font_3">Tarol a legújabb diétás bögresüti</h3>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3">Ez a hihetetlenül finom és egyszerű bögrés sütemény percek alatt elkészül. Bátran eheted szigorú diéta alatt is, mivel alig van benne szénhidrát. Biztosan nem hizlal!</h3>
<div id="innercomp_txtMedia1lnn" class="s_heNoSkinPhoto" title="">
<div id="innercomp_txtMedia1lnnlink" class="s_heNoSkinPhotolink">
<div id="innercomp_txtMedia1lnnimg" class="s_heNoSkinPhotoimg"><img id="innercomp_txtMedia1lnnimgimage" src="https://claudiaphotography.cafeblog.hu/files/2019/01/a77a51_a37f6f139b1c4f5387cf4b2f9ada763emv2-1.jpg" alt="" /></div>
</div>
</div>
<p class="font_9"> </p>
<p class="font_9">Hozzávalók:</p>
<h3 class="font_3">6 db nagyobb eper</h3>
<h3 class="font_3">1 teáskanál. Lovely Sweet édesítő</h3>
<h3 class="font_3">1,5 teáskanál kókuszolaj</h3>
<h3 class="font_3">1 tojás</h3>
<h3 class="font_3">3,5 evőkanál kókuszliszt</h3>
<h3 class="font_3">1/4 teáskanál sütőpor</h3>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3">1. A megtisztított, megmosott epret pépesítsd az aprítógépben, vagy turmixban. De ha villával összetöröd, úgy is jó.</h3>
<h3 class="font_3"> </h3>
<p class="font_9">2. A kókuszolajat olvaszd fel a mikróban, add hozzá az édesítőt és az eperszószt. Üsd bele a tojást és keverd össze az egészet.</p>
<p class="font_9"> </p>
<p class="font_9">3. Mehet az alapba a kókuszliszt és a sütőpor, óvatos mozdulatokkal jól keverd össze.</p>
<p class="font_9"> </p>
<p class="font_9">4. Öntsd a masszát egy mikrózható bögrébe és tedd 3 percre a mikróba.</p>
<p class="font_9"> </p>
<p class="font_9">5. Friss eperrel díszítsd és már kanalazhatod is! Mennyei finom!</p>
<p class="font_9"> </p>
<p class="font_9"><a href="https://ripost.hu/cikk-epermamor-cukor-nelkul-tarol-a-legujabb-dietas-bogresuti" target="_blank" rel="nofollow noopener">Tovább a cikkre: https://ripost.hu/cikk-epermamor-cukor-nelkul-tarol-a-legujabb-dietas-bogresuti</a></p>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3"> </h3>
<h3 class="font_3">Csokis zabpalacsinta</h3>
<p> </p>
<p>[embed]https://www.youtube.com/watch?v=QWxBsvRr4xI[/embed]</p>
<p> </p>
<p class="font_8">► Csokis zabpalacsinta Elkészítési idő: előkészület 5 perc sütés 1-2 perc/oldal (amikor buborékosodik, megfordítjuk) 2-3 adag (kb 10 db) Összetevők: 1 bögre zabpehelyliszt 1 bögre víz 1 db banán 1 db tojás 1 ek cukrozatlan kakaópor 1 ek vanília kivonat 20 g darabolt minimum 70%-os csokoládé 1 kávéskanál szódabikarbóna ha nem elég édes, akkor egy kis nyírfacukorral vagy mézzel édesítjük</p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8">Csokis-banános zabpehelygolyó</p>
<div id="innercomp_txtMedia1jd4" class="s_heNoSkinPhoto" title="">
<div id="innercomp_txtMedia1jd4link" class="s_heNoSkinPhotolink">
<div id="innercomp_txtMedia1jd4img" class="s_heNoSkinPhotoimg"><img id="innercomp_txtMedia1jd4imgimage" src="https://claudiaphotography.cafeblog.hu/files/2019/01/a77a51_5b3bd2f178014de9a3f214862700e8e7mv2-1.jpg" alt="" /></div>
</div>
</div>
<p class="font_8"><span class="inherit-font-size"> </span></p>
<h4 class="font_4">Hozzávalók</h4>
<p class="font_8"> </p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8">2-3 db banán</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">2,5 bögre zabpehely (apró szemű)</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">3 ek méz</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">1 ek kakaópor</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">1 dl tej</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">10 dkg étcsokoládé</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">1/2 bögre porcukor</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">1 kevés rumaroma</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">4 dkg vaj vagy margarin</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">dió vagy magvak ízlés szerint</p>
</li>
<li>
<p class="font_8">kókuszreszelék</p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"> </p>
<h4 class="font_4">Elkészítés</h4>
<h4 class="font_4"> </h4>
<p class="font_8">1. A banánokat villával összetörjük, és elkeverjük a zabpehellyel, a mézzel és a kakaóporral. Ráöntjük a tejet, és állni hagyjuk addig, míg a csokoládét vízgőz felett felolvasztjuk.</p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8">2. A megolvasztott étcsokihoz hozzákeverjük a cukrot, a rumaromát és a vajat, majd a zabpelyhes masszához adjuk. Belekeverjük a finomra vágott diót vagy más olajos magot, összeforgatjuk, és a hűtőben 1 órát állni hagyjuk.</p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8">3. Ezután a masszából golyókat sodrunk, és meghempergetjük mindet a kókuszreszelékben, és egy éjszakára a hűstőbe tesszük.</p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"><a href="http://www.mindmegette.hu/csokis-bananos-zabpehelygolyo.recept/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Tovább a cikkre: http://www.mindmegette.hu/csokis-bananos-zabpehelygolyo.recept/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<h3 class="font_8">Amennyiben tetszett a cikk és szeretnél többet megtudni rólam, kattints weboldalamra: </h3>
<h3 class="font_8"><a href="http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography">http://claudiaphotography.wixsite.com/claudiaphotography</a></h3>richhttps://claudiaphotography.cafeblog.hu/files/2019/01/golyo-150x150.jpg150150