Aki édesszájú mint én, az megérti, hogy az egészséges étkezés legnehezebb része a desszert! Mert, hogy is lehet olyan finom sütiket készíteni, mint amit nagymamáinktól már megszokhattunk?
Szerencsére sok mester és hobbi cukrász van ebben a segítségünkre, akik kikísérleteztek olyan egészséges és nagyon finom édességet amit nyugodtan elfogyasztatunk!
Íme pár kedvencem, ami nem csak fini hanem egyszerű is elkészíteni! Próbáljátok ki Ti is! 🙂
Szinte hihetetlen, de valóban nagyon finom sütit készíthetsz mindösszesen két összetevőből. Ne hagyd ki, nézd meg a videót, és süsd meg Te is!
Vendégváró finomság vagy délutáni nasi? Bögrés kókuszos zabkeksz, ha valami finomra vágysz! A pontos receptet itt találod: http://napifittkonyha.blog.hu Facebook oldal: https://www.facebook.com/napifittkonyha (1db kókuszos zabkeksz: 119,1kcal; 2g fehérje; 13,3g szénhidrát; 7,7g zsír) Köszi a megtekintést! 🙂
Hozzávalók:
2. A kókuszolajat olvaszd fel a mikróban, add hozzá az édesítőt és az eperszószt. Üsd bele a tojást és keverd össze az egészet.
3. Mehet az alapba a kókuszliszt és a sütőpor, óvatos mozdulatokkal jól keverd össze.
4. Öntsd a masszát egy mikrózható bögrébe és tedd 3 percre a mikróba.
5. Friss eperrel díszítsd és már kanalazhatod is! Mennyei finom!
Tovább a cikkre: https://ripost.hu/cikk-epermamor-cukor-nelkul-tarol-a-legujabb-dietas-bogresuti
► Csokis zabpalacsinta Elkészítési idő: előkészület 5 perc sütés 1-2 perc/oldal (amikor buborékosodik, megfordítjuk) 2-3 adag (kb 10 db) Összetevők: 1 bögre zabpehelyliszt 1 bögre víz 1 db banán 1 db tojás 1 ek cukrozatlan kakaópor 1 ek vanília kivonat 20 g darabolt minimum 70%-os csokoládé 1 kávéskanál szódabikarbóna ha nem elég édes, akkor egy kis nyírfacukorral vagy mézzel édesítjük
Csokis-banános zabpehelygolyó
2-3 db banán
2,5 bögre zabpehely (apró szemű)
3 ek méz
1 ek kakaópor
1 dl tej
10 dkg étcsokoládé
1/2 bögre porcukor
1 kevés rumaroma
4 dkg vaj vagy margarin
dió vagy magvak ízlés szerint
kókuszreszelék
1. A banánokat villával összetörjük, és elkeverjük a zabpehellyel, a mézzel és a kakaóporral. Ráöntjük a tejet, és állni hagyjuk addig, míg a csokoládét vízgőz felett felolvasztjuk.
2. A megolvasztott étcsokihoz hozzákeverjük a cukrot, a rumaromát és a vajat, majd a zabpelyhes masszához adjuk. Belekeverjük a finomra vágott diót vagy más olajos magot, összeforgatjuk, és a hűtőben 1 órát állni hagyjuk.
3. Ezután a masszából golyókat sodrunk, és meghempergetjük mindet a kókuszreszelékben, és egy éjszakára a hűstőbe tesszük.
Tovább a cikkre: http://www.mindmegette.hu/csokis-bananos-zabpehelygolyo.recept/